Die Besten Glutenfreien Restaurants und Cafés in London

Als Zöli, der das Reisen liebt, habe ich schon viele Orte besucht, um leckeres, glutenfreies Essen zu finden. Aber wenn es um glutenfreies Essen in London geht, ist die Stadt wirklich ein Juwel für alle mit besonderen Ernährungsbedürfnissen. Hier kannst du alle klassischen britischen Gerichte genießen, ohne dir Sorgen um Gluten machen zu müssen. Von Fish and Chips bis hin zum herzhaften English Breakfast – London ist ein Paradies für glutenfreie Reisende. Komm mit und entdecke die besten glutenfreien Spots der Stadt – und warum London ein absolutes Must-Visit für Zölis ist. Das hier ist nicht nur ein Guide – das ist dein Ticket zu einem echten glutenfreien Abenteuer in London.

Inhaltsverzeichnis

• Tipps für glutenfreies Essen in London
• Das Beste vom Besten in London
• Beste glutenfreie Restaurants und Bäckereien in London
• Kettenrestaurants mit glutenfreien Optionen in London
• Glutenfreier Afternoon Tea in London
• Die besten Hotels in London für Zölis
• Die besten Supermärkte in London für Zölis
• Glutenfreie Festivals & Messen in London

Tipps für glutenfreies Essen in London

Sprich über deine Bedürfnisse

Es reicht nicht, einfach ein Gericht zu bestellen, das als „glutenfrei“ gekennzeichnet ist – denn glutenfrei heißt nicht immer sicher für Zölis. Sag also dem Servicepersonal und der Küche unbedingt, dass du Zöliakie hast und deine Mahlzeit speziell behandelt werden muss. In London brauchst du keine glutenfreie Restaurantkarte, wenn du gut Englisch sprichst – aber mach deutlich, dass du Zöli bist und eine sichere Zubereitung brauchst. Frag gezielt nach den Maßnahmen gegen Kreuzkontamination und welche Gerichte wirklich glutenfrei sind.

Wenn dein Kellner sich nicht sicher ist, bitte darum, mit dem Koch zu sprechen oder dir die Allergenliste zeigen zu lassen – die sollten die meisten Restaurants in London parat haben. Bei frittierten Gerichten wie Fish and Chips: Unbedingt nachfragen, ob das Frittieröl ausschließlich für glutenfreie Speisen genutzt wird. Und check auch, ob die Pommes nicht mit Weizenmehl paniert sind – vor allem, wenn sie nicht hausgemacht sind. Wenn das Essen kommt, frag nochmal nach, ob wirklich alles glutenfrei und sicher für dich ist.

Achte auf glutenfrei-zertifizierte Orte

Die britische Zöliakiegesellschaft, Coeliac UK, macht das Essen außer Haus für Zölis viel einfacher – dank ihres Zertifizierungsprogramms. Über 3.000 Lokale im Vereinigten Königreich sind bereits zertifiziert. Um zertifiziert zu werden, müssen das Personal und der Betrieb strenge Schulungen durchlaufen und Inspektionen bestehen. Siehst du das glutenfreie Symbol von Coeliac UK auf der Speisekarte, im Fenster oder auf der Website, kannst du dir sicher sein: Hier kannst du als Zöli ohne Sorgen essen. Bleib dran, wir stellen dir weiter unten zertifizierte Restaurants in London vor.

Glutenfreies Bier? Schau genau aufs Etikett

In Großbritannien findest du zwei Arten von glutenfreiem Bier: natürlich glutenfreies und glutenentferntes Bier. Laut Gesetz dürfen beide nur als glutenfrei gekennzeichnet sein, wenn sie weniger als 20 ppm Gluten enthalten. Ist das Bier aus Gerste oder Weizen hergestellt, muss „enthält Gerste“ oder „enthält Weizen“ klar auf dem Etikett stehen – gesetzlich vorgeschrieben. Wenn du wie ich lieber zu Bier aus natürlichen, glutenfreien Zutaten greifst, lies das Etikett genau. Achte auch darauf, dass glutenfrei panierte Gerichte nicht mit Bier zubereitet sind – und wenn doch, frag nach, ob es glutenfrei (nicht nur glutenreduziert!) ist.

Achtung bei glutenfreier Weizenstärke

In Europa und Großbritannien enthalten viele glutenfreie Produkte „glutenfreie Weizenstärke“, um Geschmack und Konsistenz zu verbessern. Diese wird so verarbeitet, dass sie nur noch Spuren von Gluten enthält – für Zölis in der Regel unbedenklich. Wenn du aber zusätzlich eine Weizenallergie hast, ist Vorsicht geboten. Achte daher immer genau auf die Zutatenliste – im Supermarkt genauso wie im Restaurant – und meide Produkte mit Weizenstärke, wenn du darauf empfindlich reagierst.

Beim Einkaufen: Augen auf für das durchgestrichene Ährensymbol

Wenn du als Zöli durch Europa und das UK reist, solltest du das glutenfreie Symbol mit der durchgestrichenen Ähre kennen. Es zeigt an, dass das Produkt strenge Tests durchlaufen hat und garantiert weniger als 20 ppm Gluten enthält. Wenn du dieses Symbol siehst, heißt das: glutenfrei = zöli-sicher!

Das Beste vom Besten in London

• Bester glutenfreier Burger in London: Honest Burger
• Beste glutenfreie Bäckerei in London: Libby’s
• Beste glutenfreie Fish & Chips in London: Wicked Fish Spitalfield
• Bester glutenfreier Afternoon Tea in London: One Aldwych / Fortnum & Mason
• Beste glutenfreie Pizza in London: Cotto’s
• Bestes glutenfreies & veganes Restaurant: Ventra Vegan
• Bestes glutenfreies & laktosefreies Restaurant: Indigo im One Aldwych Hotel

Die besten glutenfreien Restaurants in London

Jetzt, wo du weißt, wie du dich in London als Zöli sicher zurechtfindest, wird’s Zeit für den besten Teil: Essen! Hier findest du die besten glutenfreien Restaurants, Bäckereien, Street-Food-Stände und Afternoon Teas der Stadt. Mach dich bereit für eine kulinarische Reise voller glutenfreier Genüsse!

Wenn du viel reist oder keine Lust mehr hast, in jeder neuen Stadt mühsam nach glutenfreien Restaurants zu suchen, dann schnapp dir unser E-Book „100% Dedicated Gluten-Free Restaurants Around the World“. Darin findest du über 1000 geprüfte Restaurants und Bäckereien, die komplett glutenfrei arbeiten – weltweit. So hast du überall die besten Adressen direkt auf deinem Handy – egal, ob auf Reisen oder beruflich unterwegs!

Indigo Restaurant at One Aldwych ★

Im lebendigen Covent Garden in London findest du eines der wenigen 100% glutenfreien, gehobenen Restaurants der Stadt. Das Indigo befindet sich im eleganten Hotel One Aldwych und serviert fantastische, komplett gluten- und milchfreie Gerichte. Es gibt ein Degustationsmenü mit gebratenen Jakobsmuscheln und geschmorter Lamm-Schulter. Und ja – die à la carte Karte bietet sogar glutenfreie Fish and Chips, die du nicht verpassen solltest. Zwar nicht ganz billig, aber das Essen ist absolut himmlisch und wird von der britischen Zöliakie-Gesellschaft empfohlen.

Besonders erwähnenswert ist auch der kreative Afternoon Tea im Indigo: ein „Charlie und die Schokoladenfabrik“-Themen-Tee mit goldenen Eiern! Wenn du nach einem besonderen Pre- oder Post-Theater-Essen suchst – das Indigo liegt in der Nähe vieler Top-Theater Londons und ist auf jeden Fall einen Besuch wert.

Adresse: 1 Aldwych, London WC2B 4BZ, UK • Website

Vantra Vegan ★

Wenn du Lust auf ein gesundes, aber unglaublich leckeres Essen mitten in Soho hast, dann ab zu Vantra Vegan! Dieses versteckte Juwel bietet ein Buffet mit einigen der besten und innovativsten 100% glutenfreien und veganen Gerichten Londons. Von Eintöpfen und Currys über fermentiertes Essen und Smoothies bis hin zu sündlos guten Desserts – hier kannst du richtig zulangen. Bezahlt wird nach Gewicht, also lade dir den Teller voll, aber sei gewarnt – günstig ist es nicht. Beliebte Favoriten sind das Jackfruit-Curry, die rohe Kakao-Ganache, gebackene Donuts, fermentierte Cocktails und der Wein.

Vantra ist nicht nur vegan und glutenfrei, sondern auch frei von raffiniertem Zucker, Ölen, Milchprodukten und sogar paleo-freundlich. Wenn du als Zöli in London vegan essen willst, ist Vantra ein absolutes Muss.

Adresse: 5 Wardour St, London W1D 6PB, UK • Website

Niche ★

Für ein fantastisches 100% glutenfreies Abendessen in London ist Niche genau dein Ding. Alles, was normalerweise für Zölis in Restaurants tabu ist, findest du hier auf der Speisekarte – von traditionellen britischen Klassikern wie herzhaften Pies und dem Full English Breakfast bis hin zu weißen Schoko-Blondies, Quiches, Würstchen und Kartoffelbrei. Eigentlich müsste ich dir das ganze Menü empfehlen, aber wenn ich mich auf ein paar Highlights beschränken müsste: Probier unbedingt die Parmesan-Cheddar-Donuts, die Würstchen mit Kartoffelbrei oder das unfassbar leckere Fried Chicken!

Niche ist nicht nur glutenfrei, sondern berücksichtigt auch vegane, milchfreie und FODMAP-Diäten. So eine glutenfreie Location findest du sonst nirgends in London. Und übrigens: Niche war das erste zu 100% glutenfreie Restaurant Londons mit offizieller Coeliac UK Akkreditierung.

Adresse: 197-199 Rosebery Ave, Clerkenwell, London EC1R 4TJ, UK • Website

Free From Bakehouse ★

Wenn du den Borough Market besuchst, dann schau unbedingt beim einzigen 100% glutenfreien Stand vorbei – dem Free From Bakehouse. Die Inhaberin backt köstliche, handgemachte Leckereien, viele davon sogar milchfrei. Besonders erwähnenswert ist der glutenfreie Battenberg-Kuchen – ein britischer Klassiker, den du sonst fast nirgendwo in glutenfrei findest.

Adresse: Unit 6, 99-109 Battersea Business Centre, Lavender Hill, London SW11 5QL, UK (Borough Market) • Website

Manna Dew 

Dieses kleine Schmuckstück in West-London ist auf französische Patisserie und authentische mediterrane Küche spezialisiert. Neben leckerem Focaccia-Brot und kunstvollen Gebäckstücken gibt’s bei Manna Dew auch ein ganztägiges Frühstück – inklusive überraschend leckerem French Toast! Ein weiteres Highlight: Sie bieten eine günstige, glutenfreie Afternoon Tea Variante ohne den typischen Luxuspreis an. Perfekt für ein glutenfreies Brunch-Erlebnis.

Update: Manna Dew ist mittlerweile hauptsächlich eine Online-Großbäckerei für dänisches Gebäck, Brote, herzhafte und süße Leckereien sowie Tiefkühlprodukte. Aber freitags gibt es von 13–16 Uhr einen wöchentlichen Bake Sale direkt in der Bäckerei. Geh am besten früh hin – die Sachen sind oft schon vor 16 Uhr ausverkauft!

Adresse: 169 Battersea High St, London SW11 3JS, UK • Website 

Bodyism

Ein kleiner, gesunder Wohlfühl-Spot in Notting Hill – perfekt für Körper und Seele. Auf der Speisekarte ist alles als glutenfrei und frei von raffiniertem Zucker gekennzeichnet. Viele Gerichte sind auch milchfrei, und es gibt ein paar vegane Optionen. Die Zutaten gelten als ethisch, saisonal und nährstoffreich. Du findest hier Acai-Bowls, probiotische Shakes, Wraps, Brühen – eine feine Auswahl für ein kleines Café. Und sie verkaufen auch ihre eigenen Nahrungsergänzungsmittel, die du in die Smoothies mischen kannst.

Hinweis für Zölis: In vielen Kuchen, Broten und Backwaren werden glutenfreie Haferflocken verwendet. Achtung: Sie benutzen OATLY-Milch – diese gilt in Europa nicht als glutenfrei, da sie über 20ppm enthält. Wenn du glutenfreie Haferflocken nicht verträgst, sag Bescheid – sie stellen dir eine Allergenliste zur Verfügung.

Adresse: 222-224 Westbourne Grove, London W11 2RH, UK • Website 

Glutopia ★

Diese 100% glutenfreie, handwerkliche Bäckerei in Kingston nennt sich selbst „der besondere Ort, von dem du immer geträumt hast, aber nie wusstest, dass er existiert“. Hier gibt’s täglich frisch gebackenes Brot, über 20 verschiedene Cupcake-Sorten, Brownies, Kuchen und Kaffee. Alles wird direkt vor Ort und mit viel Liebe gemacht. Außerdem bieten sie spezielle Torten für verschiedene Anlässe an, die allergenfreundlich gestaltet werden können. Viele Optionen sind auch vegan sowie eifrei und milchfrei.

 Adresse: 43/a, Market Place, Kingston upon Thames KT1 1JQ, UK • Website

Wicked Fish Spitalfields ★

Mal ehrlich – du kannst nicht nach London reisen, ohne das weltberühmte Fish and Chips zu probieren. Zum Glück für uns Zöli(s) gibt es einen Ort, an dem wir dieses klassische Gericht ganz ohne Sorgen genießen können. Direkt hinter dem Spitalfields Market findest du Wicked Fish Spitalfields, Londons einziges 100% glutenfreies Fish and Chips Restaurant. Hier bekommst du panierten Fisch, Würstchen, Tintenfisch sowie gegrillten Hummer und Austern – alles ohne Gluten und ohne Kreuzkontamination. Während unseres Aufenthalts in London haben wir den panierten Fisch und Calamari probiert und waren begeistert, dass es nicht so fettig war wie anderswo.

Hinweis: Es gibt noch einen weiteren Wicked Fish Standort in London, aber nur der in Spitalfields ist komplett glutenfrei.

Adresse: 2b Lamb St, London E1 6ED, United Kingdom • Website

Borough 22 ★

Borough 22 ist eine preisgekrönte, glutenfreie und vegane Donut-Onlinebäckerei, die in ganz London liefert. Ob mit Himbeerglasur, klassisch mit Zimt und Zucker, mit Marmelade gefüllt oder mit Streuseln dekoriert – die Donuts von Borough 22 sind richtig lecker. Sie sind komplett frei von Gluten, Milch, Soja, Ei und Nüssen (außer bei den Toppings). Du kannst sie online im Dutzend bestellen oder in Läden wie Planet Organic oder in der Food Hall im Selfridges-Kaufhaus genießen, wo sie täglich frisch geliefert werden.

Adresse: Online • Website

Pabellón ★

Pabellón ist ein Street-Food-Stand auf dem Southbank Centre Market und serviert das berühmte venezolanische Gericht Arepas. Die Arepas sind gefüllt mit langsam gegartem Rind oder Hähnchen, Kochbananen, Pico de Gallo, Käse, schwarzen Bohnen und dazu gibt’s panierte Süßkartoffelpommes. Alternativ kannst du dir auch die Reisschüssel holen – mit denselben Zutaten plus Reis und Guacamole. Ganz lecker und eine schöne Entdeckung, aber ehrlich gesagt fanden wir die Reisschüssel eher mittelmäßig.

Adresse: Southbank Centre, London SE1 8XX, United Kingdom • Website

Paladar ★

Inspiriert von der Küche Mittel- und Südamerikas ist Paladar ein schickes, komplett glutenfreies Restaurant, das „Latin American Food – London Style“ serviert. Auf der Speisekarte findest du Klassiker wie Arepas, Churros, frittierte Kochbananen und kreative Tostadas. Unbedingt das Tasting-Menü oder einen der originellen Cocktails probieren!

Adresse: 4-5 London Rd, London SE1 6JZ, United Kingdom • Website

Libby’s ★

Libby’s wurde schnell unsere Lieblingsbäckerei für glutenfreies Frühstück in London. Die Auswahl an glutenfreien Backwaren ist großartig: Croissants, Zimtschnecken, Brownies – dazu herzhafte Sachen wie Pizza, Tuna Melts oder Bagels mit Räucherlachs. Es gibt drei Standorte: Belsize Park, Herne Hill und Notting Hill. Die Filiale in Notting Hill ist kleiner und oft schon am Vormittag ausverkauft, während die anderen beiden auch herzhafte Speisen anbieten.

Adresse: Verschiedene Standorte • Website

Los Mochis ★

Wer hätte gedacht, dass mexikanische und japanische Küche so gut zusammenpassen? Los Mochis hat diese Fusion perfektioniert. Die Karte ist komplett glutenfrei, nussfrei und selleriefrei. Tacos, Sashimi, Ceviche, Sushi und eine Menge Cocktails erwarten dich. Es gibt zwei Standorte: einen in Notting Hill und einen mit Dachterrasse und Rundumblick in der London City.

Adresse: Verschiedene Standorte • Website

Tapioc Wraps ★

Tapioc Wraps bringt brasilianisches Streetfood nach London – und das komplett glutenfrei. Die Wraps werden aus Maniokmehl gemacht und kommen mit süßen oder herzhaften Füllungen wie Hähnchen und Avocado oder Banane und Nutella. Neben Açai-Bowls findest du auf der Karte auch meinen persönlichen Favoriten: Pão de Queijo, das berühmte brasilianische Käsebrötchen aus Tapiokamehl und Käse. Was auch immer du bestellst – vergiss nicht, dir eins davon zu gönnen. Du wirst es nicht bereuen. Perfekt für einen schnellen, glutenfreien Snack im Camden Market.

Hinweis: Die Granola zur Açai-Bowl enthält Hafer.

Adresse: The Stables Market, Chalk Farm, London NW1 8AH, United Kingdom • Website

Dendara ★

Dendara ist eine kleine glutenfreie Bäckerei in London, die Kuchen, Gebäck und Falafel-Törtchen anbietet – und dazu eine kleine Auswahl herzhafter Leckereien wie Fleischpasteten und Quiches. Alles ist glutenfrei, ohne Milchprodukte und ohne raffinierten Zucker – viele Optionen sind zudem vegan.

Adresse:43 Kensington Church St, London W8 4BA, United Kingdom • Website

Utter Waffles ★

Utter Waffles ist ein glutenfreier Geheimtipp, der sich – wie der Name schon vermuten lässt – auf Waffeln spezialisiert hat. Und das Beste: Alles ist komplett glutenfrei. Wenn ich könnte, würde ich einfach die ganze Karte rauf und runter bestellen, aber mein Magen (und mein Geldbeutel) setzen da Grenzen. Ich empfehle Dir unbedingt die knusprige Kombi aus frittiertem Hühnchen und Waffel. Und zum Nachtisch? Da wartet die Signature-Waffel mit Vanille-Cheesecake-Mousse und Beerensoße auf Dich – einfach unwiderstehlich. Die Waffeln sind so weich und fluffig, dass man niemals denken würde, sie seien glutenfrei. Wahrscheinlich ist das auch der Grund, warum der Laden so beliebt ist. Reserviere Dir auf jeden Fall vorher einen Tisch, sonst musst Du ziemlich sicher mit Wartezeit rechnen. Utter Waffles ist der perfekte Ort in London, an dem Zöli(s) ganz unbeschwert Waffeln genießen können. Neben dem Standort in Herne Hill gibt es auch eine Filiale in Balham und einen Foodtruck, der regelmäßig auf verschiedenen Events in ganz London unterwegs ist.

Adresse: Verschiedene Standorte • Website

Hobson’s Fish and Chips

Auch wenn Hobson’s nicht komplett glutenfrei ist, bekommst Du hier jeden Tag glutenfreie Fish and Chips. Der glutenfreie Fisch im Bierteig, die Zwiebelringe und Pommes werden alle in einer eigenen Fritteuse zubereitet. Das Personal kennt sich bestens mit Kreuzkontaminationen aus und weiß, wie man diese vermeidet. Neben dem glutenfreien Fisch sind auch fast alle Vorspeisen und Beilagen glutenfrei. Zum Nachtisch gibt’s warmen Apple Crumble oder leckere Kuchen. Und es gibt sogar glutenfreies Bier. Hobson’s hat drei weitere Standorte, unter anderem in Soho.

Adresse: Verschiedene Standorte • Website

Ma Ma Boutique Bakery ★

Ma Ma Boutique Bakery ist ein glutenfreies Paradies für alle mit einer Schwäche für Süßes. Diese charmante und elegante Bäckerei bietet eine breite Auswahl an glutenfreien Teilchen, Kuchen, Broten und Tartes, die Du Dir nicht entgehen lassen solltest. Besonders beliebt: die Spinat-Feta-Teilchen, die Zimtschnecke, das Sauerteigbrot und der Orangen-Mandel-Kuchen. Alles wird täglich frisch und komplett glutenfrei gebacken.

Adresse: 30 Chiswick High Rd., Chiswick, London W4 1TE, United Kingdom • Website

Arepa Venezuelan Street Food ★

Dieser komplett glutenfreie Street-Food-Stand serviert die köstliche venezolanische Spezialität Arepas – ein Fladenbrot aus Maismehl – gefüllt mit allem, was das Herz begehrt: z. B. gezupftem Hähnchen, Guacamole, Käse, Bohnen, Pico de Gallo, süßen Kochbananen und vielem mehr. Es gibt auch Kochbananen-Pommes. Der Stand befindet sich im Camden Market und ist fast immer von einer langen Schlange umgeben.

Adresse: 49-50 Camden Lock Pl, London NW1 8AF, United Kingdom (Camden Market) • Website

Flat Iron

Flat Iron ist ein schlichtes Restaurant in Soho, das das Steak-und-Pommes-Spiel perfektioniert hat. Die kleine Speisekarte besteht im Wesentlichen aus Flat Iron Steak als Hauptgericht, dazu gibt es fünf Beilagen (inklusive köstlicher Pommes in Rindertalg frittiert), vier Soßen und ein Dessert. Nur zwei Dinge auf der Karte sind nicht glutenfrei. Und während Du wartest, bekommst Du kostenloses Rindertalg-Popcorn – vermutlich, weil die Schlange oft bis zur Tür reicht. Wenn Du ein gutes und günstiges glutenfreies Essen in London suchst, kann ich Dir Flat Iron sehr empfehlen. Es gibt mehrere Standorte, unter anderem in Covent Garden, King’s Cross, Shoreditch und nahe dem Portobello Market.

Update: Flat Iron hat kürzlich Burger, Mac & Cheese und kostenloses Eis auf die Karte gesetzt – frag also am besten nach, wie sie Kreuzkontamination vermeiden und ob es für Zöli(s) sicher ist.

Adresse: Verschiedene Standorte • Website

Cotto 

Es gibt einen Grund, warum authentische italienische Restaurants einen besonderen Platz in meinem Herzen haben: Sie wissen einfach, dass auch Zöli(s) alles essen wollen. Zum Glück ist der Besitzer von Cotto selbst Zöli und hat fast alles auf der Karte auch als glutenfreie Variante im Angebot – darunter Pasta, Pizza, Antipasti, Brot und Suppen. Die einzigen Ausnahmen sind Calzone und gefüllte Pasta. Alle glutenfreien Gerichte werden in einer separaten Küche zubereitet, und die glutenfreien Zutaten werden separat gelagert, um Kreuzkontamination zu vermeiden. Cotto ist von Coeliac UK zertifiziert und geht auch auf vegetarische und andere Unverträglichkeiten ein – einfach vorher Bescheid geben.

Adresse: 89 Westminster Bridge Rd, Lambeth, London SE1 7HR, UK • Website

Polka Dot Bakery ★

Polka Dot Bakery – die einzige 100 % glutenfreie Bäckerei auf dem Spitalfields Market – ist ein Muss für Zöli(s) und Veganer. Sie sind spezialisiert auf glutenfreie Backwaren und achten zusätzlich darauf, alles ohne Hafer herzustellen, um das Risiko von Kreuzkontamination noch weiter zu minimieren. Ihre große Auswahl an Kuchen, Keksen und anderen süßen Leckereien ist der perfekte Begleiter für einen Spaziergang durch den lebhaften Markt.

Adresse: Old Spitalfields Market, London E1 6GB, UK • Website

Olley’s Fish Experience 

Es gibt nicht viele sichere glutenfreie Fish-and-Chips-Restaurants in London – zum Glück gehört Olley’s zu den wenigen Ausnahmen. Sie sind nicht nur für ihre Speisen bekannt, sondern auch von Coeliac UK zertifiziert. Die Karte ist voller Meeresfrüchte wie Calamari, Muscheln und Garnelen, aber die Stars sind die nachhaltig gefangenen Fische, die Du frittiert, gegrillt oder gedämpft bestellen kannst. Nachtisch gibt’s leider kaum, aber dafür fünf Biersorten und Cider. Alles gibt’s auch zum Mitnehmen, falls Du lieber zuhause essen willst.

Adresse: 65-69 Norwood Rd, Herne Hill, London SE24 9AA, UK • Website

Oliver’s Fish and Chips

Oliver’s bietet jetzt täglich glutenfreie Fish and Chips an – dank einer neuen Fritteuse, die ausschließlich für Pommes und andere glutenfreie Speisen genutzt wird. Der Teig ist weiterhin reichhaltig, glutenfrei und schön knusprig, ganz ohne fettig zu wirken. Dazu gibt’s noch Zwiebelringe, glutenfreies Bier und Desserts wie frittierte Marsriegel und warmen Apple Crumble.

Adresse: 95 Haverstock Hill, Belsize Park, London NW3 4RL, UK • Website

Naturally Chinese

Chinesisches Essen wird ja normalerweise nicht gerade mit glutenfrei in Verbindung gebracht – aber Naturally Chinese ändert das komplett. Das Restaurant bietet eine umfangreiche, von Coeliac UK zertifizierte glutenfreie Speisekarte mit Gerichten, von denen Zöli(s) oft nur träumen: glutenfreie Dumplings, Frühlingsrollen, gebratener Reis, sogar süß-saures Hühnchen. Und ja, sie haben auch glutenfreies Dim Sum! Allein das ist Grund genug, dort vorbeizuschauen. Noch besser: Alles auf der Karte ist frei von Geschmacksverstärkern und Zusatzstoffen.

Adresse: 59-63 Brighton Rd, Surbiton KT6 5LR, UK • Website

Kettenrestaurants mit glutenfreien Optionen in London

Hier findest du ein paar britische Restaurantketten, die sichere, glutenfreie Optionen anbieten und Zöli-freundlich sind. Einige von ihnen sind von Coeliac UK zertifiziert – das heißt, sie sind geschult, um sichere glutenfreie Mahlzeiten für Zöli(s) zuzubereiten. Anders als in den USA setzen diese Ketten auf hochwertige Zutaten und echtes Essen – also schau bitte nicht von oben herab. Einige davon servieren richtig gutes Essen und gehören zu den besten glutenfreien Adressen, die London zu bieten hat.

Da jede dieser Ketten mindestens fünf Filialen in London hat, bist du nie weit entfernt von leckerem, glutenfreiem Essen! Ich hab’s dir ja gesagt – London ist ein Paradies für Zöli(s)!

Pho

Nach meiner Reise nach Vietnam habe ich Pho lieben gelernt. Als ich dann herausfand, dass ich Pho in London sicher essen kann, habe ich die Gelegenheit natürlich sofort genutzt! Diese vietnamesische Kette ist fast komplett glutenfrei. Die einzigen Ausnahmen sind die knusprigen Frühlingsrollen und die Hoisin-Sauce. Ihre Bun-Nudel-Bowls kannst du ohne Frühlingsrollen bestellen – dann sind sie glutenfrei! Sag dem/der Kellner*in unbedingt vorher, dass du Zöli bist. Ich empfehle dir das klassische Rindfleisch-Pho und das scharfe Hähnchen-Curry! Pho ist von Coeliac UK zertifiziert.

Leon

Leon verkauft gesundes Fast Food für jede Tageszeit. Auf der Speisekarte findest du glutenfreie Reisschalen, Salate, Chicken Nuggets und Burger. Für die Burger gibt’s glutenfreie Brötchen.

Carluccio’s

Carluccio’s ist eine zertifizierte italienische Restaurantkette mit einer separaten, umfangreichen glutenfreien Speisekarte für Mittag- und Abendessen. Es gibt alles – von Pasta und Pizza bis hin zu Käseplatten und Gelato. Es gibt auch eine separate milchfreie Karte.

Côte Brasserie

Côte serviert den ganzen Tag über leckere, authentische französische Küche. Sie bieten eine umfangreiche glutenfreie à la carte-, Brunch- und Frühstückskarte. Côte ist ebenfalls von Coeliac UK zertifiziert.

Prezzo

Auch diese italienische Kette ist zertifiziert und richtet sich an glutenfreie Gäste. Von Pizzen und Knoblauchbrot bis hin zu riesigen Fleischbällchen und Risottos – hier findest du genug glutenfreie Optionen, um dich rundum glücklich zu essen!

Honest Burgers 

Londons berühmteste Burgerbude serviert saftige, glutenfreie Burger auf glutenfreien Brötchen (einfach danach fragen)! Alles auf der Karte – außer den normalen Brötchen – ist glutenfrei, sogar die Saucen, Onion Rings und Pommes! Das Personal ist geschult, Kreuzkontamination zu vermeiden – sag ihnen also unbedingt, dass du glutenfrei isst. Honest Burger ist bei Zöli(s) in London extrem beliebt.

Chiquito 

Chiquito ist eine mexikanische Kette mit einer großen glutenfreien Speisekarte. Es gibt Fajitas, Naked Burgers, Jambalaya und sogar Desserts.

Brasserie Blanc

Diese schicke Brasserie vom Koch Raymond Blanc serviert eine Mischung aus französischer und internationaler Küche. Sie haben eine separate glutenfreie Karte mit vielen verschiedenen Gerichten.

Pizza Express 

Einer der größten Pizzaketten im Vereinigten Königreich ist von Coeliac UK zertifiziert und bietet glutenfreie Pizza in London und im ganzen Land an. Neben glutenfreier Pizza gibt’s auch Pasta, Teigbällchen und Desserts – alles glutenfrei. Die Speisekarte ist klar gekennzeichnet, aber sag trotzdem Bescheid, dass du Zöli bist, bevor du bestellst.

Chipotle

Überall in London findest du die beliebte amerikanische Kette Chipotle. Bis auf die Weizentortillas ist alles glutenfrei. Um Kreuzkontamination zu vermeiden, sag dem/der Mitarbeiter*in, dass du glutenfrei isst, und bitte sie, sich die Hände zu waschen, die Handschuhe zu wechseln und dein Burrito Bowl alleine zuzubereiten. Achte darauf, dass dein Essen nicht an die nächste Person weitergereicht wird – sonst könnten ihre Handschuhe dein Essen kontaminieren! Chipotle ist ebenfalls von Coeliac UK zertifiziert.

Glutenfreier Afternoon Tea in London

Die britische Tradition des High Tea oder Afternoon Tea ist ein absolutes Muss, wenn du in London bist. Zum Glück können wir Zöli(s) dieses Erlebnis ebenfalls genießen! Überall in London findest du Restaurants, Hotels und Läden, die Afternoon Teas anbieten, aber ich habe die besten glutenfreien Optionen für dich rausgesucht. Die Preise variieren und ändern sich oft, aber ein gutes Angebot liegt meistens zwischen £40–£60, während die teureren Tees bis zu £70–£90 pro Person kosten können. Glutenfreie Scones gibt es an allen unten genannten Orten – für genaue Infos zu den Speisen und Preisen schau bitte auf deren Webseiten. Und ganz wichtig: Unbedingt frühzeitig reservieren und dabei die glutenfreie Option angeben!

One Aldwych Hotel 

Ein glutenfreier Afternoon Tea in diesem Fünf-Sterne-Hotel in Covent Garden ist ein Erlebnis, das du so schnell nicht vergisst! Einer der beliebtesten Themen-Teas Londons steht ganz im Zeichen von Charlie und die Schokoladenfabrik – inklusive goldenem Schokoladenei und Zuckerwatte! Und das Beste: Dies ist der einzige 100 % glutenfreie Afternoon Tea in ganz London.

Adresse: 1 Aldwych, London WC2B 4BZ, UK • Website

The Library @ London Marriott Hotel County Hall 

Mit einem traumhaften Blick auf die Westminster Bridge, Big Ben und das London Eye ist der glutenfreie Afternoon Tea in The Library im County Hall der perfekte Zwischenstopp während deiner Sightseeing-Tour. Wenn du dir etwas gönnen willst, empfehle ich dir die „Free-flowing“ Variante mit unbegrenztem Nachschenken von Tee.

Adresse: Westminster Bridge Rd, London SE1 7PB, UK • Website

Diamond Jubilee Tea Salon @ Fortnum and Mason 

Im eleganten Diamond Jubilee Tea Salon im vierten Stock serviert Fortnum and Mason eine köstliche glutenfreie Etagere mit fantastischen Scones. Das Beste: Du bekommst unbegrenzt Nachschlag – egal ob Sandwiches, Scones oder Süßes. Dieser beliebte Spot für glutenfreien Afternoon Tea bietet auch spezielle Menüs für Veganer, Diabetiker und Laktoseintolerante an. Für ein klassisches, aber luxuriöses Afternoon-Tea-Erlebnis bist du hier genau richtig.

Adresse: 181 Piccadilly, St. James’s, London W1A 1ER, UK • Website

Claridge’s 

Dieses luxuriöse 5-Sterne-Hotel in Mayfair bietet einen der bekanntesten (und teuersten) glutenfreien Afternoon Teas in London – und das völlig zurecht. Die Scones gehören zu den besten, die du je probieren wirst, und fast alles auf dem glutenfreien Tisch gleicht der klassischen Version. Das Essen, die Atmosphäre, das gesamte Erlebnis – Claridge’s ist jeden Cent wert und sollte auf deiner London-Liste ganz oben stehen.

Adresse: Claridge’s, Brook St, London W1K 4HR, UK • Website

The Drawing Room @ The Ampersand Hotel 

Wenn du auf der Suche nach einem kreativen glutenfreien Afternoon Tea bist, ist das Ampersand Hotel genau das Richtige für dich. Das Wissenschafts- und Weltraumthema fühlt sich an wie ein verspieltes, essbares Experiment: Schokoladen-Astronauten, Planeten aus Passionsfruchtmousse umgeben von Trockeneis und DIY-Limonade in Bechergläsern mit Pipetten und Spritzen. Dieser glutenfreie Afternoon Tea ist nicht nur lecker, sondern auch ein richtiges Abenteuer.

Adresse: 10 Harrington Rd, South Kensington, London SW7 3ER, UK • Website

Weitere beliebte Orte mit glutenfreiem Afternoon Tea

• Langham London
• The Lanesborough
• Conrad St James.

Dauerhaft geschlossene glutenfreie Restaurants in London

Die glutenfreie Gastroszene in London kann ziemlich unberechenbar sein – manchmal schließen Lokale schneller, als man sie entdecken kann. Damit du nicht enttäuscht vor verschlossenen Türen stehst, habe ich hier eine Liste mit Restaurants zusammengestellt, die leider dauerhaft geschlossen sind. Ich versuche, diese Liste so aktuell wie möglich zu halten.

• Leggero
• Yorica!
• Aprés Food Co.
• Beyond Bread
• Cookies And Scream
• Hemsley & Hemsley Cafe
• Farmstand
• Pearl & Groove

Die besten Hotels in London für Zölis

One Aldwych Hotel

Dieses 5-Sterne-Luxushotel in Covent Garden ist wahrscheinlich das beliebteste glutenfreie Hotel in ganz London. Die Art und Weise, wie hier auf glutenfreie Ernährung geachtet wird, ist einfach makellos. Zum Frühstück kannst du aus einer eigenen glutenfreien Frühstückskarte wählen. Für Mittag- oder Abendessen kannst du im hauseigenen Restaurant Indigo essen – das komplett glutenfrei und laktosefrei ist. Und als süße Nachmittagsfreude erwartet dich ein „Charlie und die Schokoladenfabrik“-Themen-Afternoon-Tea – natürlich auch glutenfrei. Als Zöli gibt es in Covent Garden kein besseres Hotel als das One Aldwych.

The Rubens at the Palace

Nur eine Minute vom öffentlichen Eingang des Buckingham Palace entfernt liegt dieses 4-Sterne-Luxushotel, das glutenfreie Bedürfnisse hervorragend erfüllt. Rubens bietet elegante Zimmer, Suiten und Apartments. Die Apartments sind komplett ausgestattet mit Geschirrspüler, Ofen und Elektroherd – perfekt für selbstkochende Zöli(s). Beim Frühstück gibt es auf Anfrage viele glutenfreie Optionen, darunter ein komplettes englisches Frühstück, glutenfreies Toast, Gebäck und Würstchen. Das Personal ist hilfsbereit und kennt sich gut mit Kreuzkontamination aus. Auch ein glutenfreier Afternoon-Tea wird hier angeboten.

St. Ermin’s Hotel

Nur wenige Gehminuten von beliebten Sehenswürdigkeiten wie der Westminster Abbey und dem Buckingham Palace entfernt, ist das St. Ermin’s Hotel bestens darauf vorbereitet, Zöli(s) und glutenfreie Reisende zu empfangen. Neben aufmerksamem Personal und eleganten Zimmern gibt es glutenfreie Optionen beim Zimmerservice, einen liebevoll gestalteten glutenfreien Afternoon-Tea und ein leckeres, sättigendes glutenfreies Frühstück.

Hinwei: Für alle, die flexibel ihre eigenen glutenfreien Mahlzeiten zubereiten möchten, ist eine Airbnb-Buchung eine hervorragende Alternative. Du genießt die Gemütlichkeit eines eigenen Zuhauses und kannst mit Zutaten kochen, denen du vertraust – ganz ohne Risiko einer Gluten-Kontamination. Airbnb ist ideal für Zöli(s), die sich auch unterwegs wie zuhause fühlen wollen.

Die besten Supermärkte in London für Zölis

Einkaufen mit glutenfreier Ernährung ist in London ziemlich unkompliziert, denn die meisten Supermärkte führen ein Sortiment an glutenfreien Produkten. Dank der „Gluten-Free Guarantee“ von Coeliac UK müssen teilnehmende Supermärkte acht glutenfreie Grundnahrungsmittel (wie Brot, Müsli, Riegel und Pasta) in jeder Filiale führen. Zu den beliebten glutenfreien Marken im Vereinigten Königreich gehören Genius, BFree, Freefrom und Schär. Offiziell zertifizierte glutenfreie Produkte tragen das EU-Crossed-Grain-Symbol auf der Verpackung.

Wichtig zu wissen: Viele Supermärkte in London sind klein und ähneln eher Tante-Emma-Läden – das Angebot an glutenfreien Produkten kann dort begrenzt sein. Die größeren Filialen, wie zum Beispiel Whole Foods, bieten dagegen eine deutlich größere Auswahl.

Hier ein paar Supermärkte, die ein umfangreiches Sortiment an glutenfreien Produkten führen und teils auch verzehrfertige Gerichte anbieten:

• Planet Organic 
• Whole Foods 
• As Nature Intended 
• Tesco
• Sainsbury
• Mother Earth
• Mark & Spencer (M&S)

Glutenfreie Festivals & Messen in London

• Allergy and Free From Show  
• Gluten-Free Food Festival
• Free From Festival

Wie du siehst: Glutenfrei essen in London ist ein echter Spaziergang – oder besser gesagt, ein Stück Kuchen (natürlich glutenfrei!). Also los, meine Zöli-Königinnen und -Könige: Erobert das glutenfreie Paradies, das London heißt!