Londra senza glutine: la guida definitiva per i celiaci

Come celiaca che ama viaggiare, ho girato un po’ ovunque per trovare cibo senza glutine davvero delizioso. Quando si parla di Londra senza glutine, però, la città spicca come una vera gemma per chi ha restrizioni alimentari. Qui puoi gustare tutti i piatti tipici britannici senza preoccuparti del glutine. Dalla fish and chips a una colazione inglese sostanziosa, Londra è un paradiso per i viaggiatori senza glutine. Unisciti a me mentre esploriamo i posti migliori della città per il senza glutine e scopriamo perché Londra è una meta imperdibile per i celiaci. Questa non è solo una guida; è il tuo biglietto per la più grande avventura senza glutine a Londra.

Cosa troverai in questo articolo

• Consigli per mangiare senza glutine a Londra
• Il meglio del meglio a Londra
• I migliori ristoranti e panetterie senza glutine a Londra
• Ristoranti a catena con opzioni senza glutine a Londra
• Tea del pomeriggio senza glutine a Londra
• Ristoranti senza glutine a Londra chiusi definitivamente
• I migliori hotel a Londra per celiaci
• I migliori supermercati a Londra per celiaci
• Festival ed esposizioni senza glutine a Londra

Consigli per mangiare senza glutine a Londra

Comunica le tue necessità

Non basta entrare in un ristorante e ordinare un piatto etichettato come senza glutine, perché senza glutine non sempre significa sicuro per i celiaci. Ecco perché è fondamentale informare il cameriere e il personale di cucina delle tue esigenze alimentari. A Londra, se parli bene inglese, potresti non aver bisogno di una carta per ristoranti senza glutine, ma è sempre importante chiarire che sei celiaco e hai bisogno di una preparazione speciale per mangiare in sicurezza. Verifica le procedure che hanno in atto per evitare la contaminazione incrociata e chiedi quali piatti sono sicuri per i celiaci.

Se il cameriere non è sicuro degli ingredienti o del processo di preparazione, chiedi di parlare con lo chef o di vedere la lista degli allergeni, che la maggior parte dei ristoranti londinesi dovrebbe avere. Quando ordini cibi fritti come fish and chips, assicurati che la friggitrice non venga usata per piatti contenenti glutine. Inoltre, verifica che le patatine fritte non siano ricoperte di farina di frumento, specialmente se non sono fatte in casa. Infine, quando ti arriva il cibo, riconferma con il cameriere che tutto è senza glutine e sicuro per i celiaci.

Fai attenzione ai locali con accreditamento senza glutine

L’associazione dei celiaci del Regno Unito, Coeliac UK, ha reso molto più facile per i celiaci mangiare fuori senza preoccupazioni grazie al suo programma di accreditamento senza glutine, che ha certificato oltre 3.000 locali in tutto il Regno Unito. Per essere accreditato, il locale e il suo staff devono completare una formazione rigorosa per soddisfare gli standard senza glutine di Coeliac UK e subire ispezioni approfondite. Se vedi il simbolo GF di Coeliac UK su un menu, una vetrina o un sito web, puoi essere sicuro che il ristorante o il locale è certificato per soddisfare in sicurezza le esigenze dei celiaci, il che significa che puoi mangiare lì senza problemi. Continua a leggere la nostra guida sui ristoranti senza glutine a Londra per scoprire i locali certificati.

Controlla le etichette delle birre senza glutine

Nel Regno Unito, troverai due tipi di birra senza glutine: naturalmente senza glutine e senza glutine rimosso. La legge britannica richiede che, per essere etichettata come senza glutine, la birra contenga al massimo 20 ppm di glutine. Inoltre, se la birra è derivata da orzo o frumento, deve essere chiaramente indicato “contiene orzo” o “contiene frumento” sull’etichetta, in conformità con le normative sull’etichettatura degli allergeni. Se, come me, preferisci birre fatte con ingredienti naturalmente senza glutine, assicurati di leggere bene l’etichetta per verificare che sia sia naturalmente senza glutine che certificata senza glutine. Inoltre, ricontrolla che i piatti impanati senza glutine non siano fatti con birra, e se lo sono, conferma che non sia birra senza glutine rimossa.

Fai attenzione all’amido di frumento senza glutine

In Europa e nel Regno Unito, i prodotti senza glutine spesso contengono amido di frumento senza glutine per migliorarne la qualità e la consistenza, dandogli un sapore e una sensazione più “simili al glutine”. L’amido di frumento usato nei prodotti senza glutine è trattato per rimuovere il glutine a livelli traccia, che generalmente è sicuro per i celiaci. Tuttavia, se sei celiaco e hai un’allergia al frumento, questo potrebbe essere un problema. Per sicurezza, controlla sempre gli ingredienti, sia al supermercato che nei ristoranti, per assicurarti che non contengano amido di frumento se questo è un problema per te.

Quando fai la spesa, fai attenzione al simbolo del marchio “grani incrociati”

Se sei celiaco e stai viaggiando in Europa o nel Regno Unito, è fondamentale familiarizzare con il simbolo senza glutine (il simbolo dei grani incrociati) che vedi qui sotto. Se vedi questo simbolo senza glutine sulle etichette dei prodotti alimentari, significa che il prodotto ha superato ispezioni rigorose e ha fornito prove analitiche che dimostrano che contiene al massimo 20 ppm di glutine. Puoi stare tranquillo che quando vedi questo simbolo, senza glutine significa sicuro per i celiaci!

Il meglio del meglio a Londra

• Miglior burger senza glutine a Londra: Honest Burger
• Miglior panetteria senza glutine a Londra: Libby’s
• Miglior fish & chips senza glutine a Londra: Wicked Fish Spitalfield
• Miglior tè pomeridiano senza glutine a Londra: One Aldwych / Fortnum & Mason
• Miglior pizza senza glutine a Londra: Cotto’s
• Miglior ristorante senza glutine e vegano a Londra: Ventra Vegan
• Miglior ristorante senza glutine e senza latticini: Indigo at One Aldwych Hotel

I migliori ristoranti senza glutine a Londra

Ora che sai come muoverti in sicurezza a Londra da celiaco, è il momento di scoprire dove puoi gustare ottimo cibo senza glutine in città. Qui sotto trovi una lista dei migliori ristoranti, forni, street food e afternoon tea senza glutine che Londra ha da offrire. Preparati a tuffarti in un mondo di deliziose esperienze culinarie senza glutine!

Se ami viaggiare o sei stanco di cercare ristoranti senza glutine in ogni nuova città che visiti, allora ti consigliamo di scaricare il nostro ebook “100% Dedicated Gluten-Free Restaurants Around the World”, che include oltre 1000 ristoranti e forni verificati in tutto il mondo. Così avrai sempre a portata di mano i migliori locali senza glutine, ovunque ti portino i tuoi viaggi o il lavoro!

Indigo Restaurant at One Aldwych ★

Nel vivace quartiere di Covent Garden trovi uno dei pochi ristoranti chic e 100% senza glutine di Londra. Situato all’interno dell’elegante One Aldwych Hotel, Indigo serve piatti incredibili senza glutine e senza latticini. Hanno un menù degustazione con capesante scottate e spalla d’agnello brasata. C’è anche un menù alla carta con il classico fish and chips senza glutine che non puoi perderti. È un po’ caro, sì, ma il cibo è spettacolare e certificato dalla Coeliac UK.

Indigo offre anche uno degli afternoon tea più originali di Londra, ispirato a “La Fabbrica di Cioccolato” – completo di uovo d’oro! Se stai cercando un pasto eccezionale prima o dopo il teatro, Indigo è una tappa obbligata, vista la vicinanza ai migliori teatri di Londra.

Indirizzo: 1 Aldwych, London WC2B 4BZ, UK • Visita il sitoe

Vantra Vegan ★

Per un pasto sano e gustoso nel cuore di Soho, vai da Vantra Vegan, dove il benessere incontra il sapore. Questo locale un po’ nascosto è un vero gioiellino e propone un buffet con alcune delle opzioni 100% vegane e senza glutine più creative di Londra. Zuppe, curry, cibi fermentati, smoothie e dolci golosi (ma leggeri): c’è davvero di tutto. Paghi in base al peso del piatto, quindi puoi abbuffarti… ma occhio al conto! I piatti più amati? Il curry di jackfruit, la ganache al cacao crudo, le ciambelle al forno, i cocktail fermentati e il vino.

Oltre a essere completamente vegano e senza glutine, Vantra è anche senza zuccheri raffinati, senza latticini, senza oli e adatto alla dieta paleo. Se cerchi un ristorante vegano e senza glutine in centro a Londra, non perdertelo!

Indirizzo: 5 Wardour St, London W1D 6PB, UK • Visita il sito

Niche ★

Per una cena 100% senza glutine da urlo a Londra, Niche è il posto giusto. Tutto quello che normalmente è off-limits per i celiaci nei ristoranti “normali”, qui lo trovi sul menù. Piatti classici britannici come torte salate, full English breakfast, blondies al cioccolato bianco, quiche, salsicce con purè… e potrei andare avanti all’infinito. Se devo consigliarti tre piatti da provare assolutamente: i donut al parmigiano e cheddar, la salsiccia con purè e il pollo fritto (da leccarsi le dita!).

Niche non è solo senza glutine, ma ha anche opzioni vegane, senza latticini e per chi segue la dieta FODMAP. È un’esperienza unica e, tra l’altro, è stato il primo ristorante 100% senza glutine a Londra ad avere l’accredito della Coeliac UK.

Indirizzo: 197-199 Rosebery Ave, Clerkenwell, London EC1R 4TJ, UK • Visita il sito

Free From Bakehouse ★

Hai in programma una visita al Borough Market? Allora fai una tappa obbligata all’unica bancarella 100% senza glutine del mercato: Free From Bakehouse. Qui trovi dolci artigianali fatti a mano, molti dei quali anche senza latticini. Da provare assolutamente la versione senza glutine della tradizionale Battenberg cake inglese – introvabile altrove!

Indirizzo: Unit 6, 99-109 Battersea Business Centre, Lavender Hill, London SW11 5QL, UK (Borough Market) • Visita il sito

Manna Dew 

Questo gioiellino nascosto a West London è specializzato in pasticceria francese e cucina mediterranea autentica. Oltre alla loro focaccia super gustosa e ai pasticcini raffinati, da Manna Dew puoi fare colazione tutto il giorno. Hanno anche dei french toast sorprendentemente buoni! Un altro punto a favore? Offrono un tè pomeridiano senza glutine e super economico! È il posto perfetto per un brunch senza glutine davvero speciale.

Aggiornamento: ora Manna Dew è principalmente un forno online all’ingrosso che vende dolci danesi, pane, torte salate e dolci e prodotti surgelati. Ma il venerdì, dalle 13 alle 16, organizzano una vendita settimanale in negozio. Ti consiglio di andarci presto perché i loro prodotti vanno a ruba ben prima delle 16!

Indirizzo: 169 Battersea High St, London SW11 3JS, UK • Visita il sito 

Bodyism

Questo piccolo caffè salutare e genuino a Notting Hill è perfetto per chi cerca cibo buono sia per il corpo che per l’anima. Tutto il menu è segnato come senza glutine e senza zuccheri raffinati. Molti piatti sono anche senza latticini e ci sono opzioni vegane. Inoltre, i loro ingredienti sono di stagione, nutrienti e scelti in modo etico. Trovi di tutto: dalle acai bowl agli smoothie probiotici, passando per wrap e brodi. Vendono anche integratori che puoi aggiungere ai frullati.

Nota celiaca: usano avena senza glutine in molti dolci, pane e prodotti da forno. Usano il latte OATLY, che in Europa non è considerato completamente senza glutine (contiene più di 20ppm). Quindi, se non tolleri l’avena senza glutine, fallo presente: ti daranno una lista allergeni con tutte le info.

Indirizzo: 222-224 Westbourne Grove, London W11 2RH, UK • Visita il sito 

Glutopia ★

Panetteria artigianale 100% senza glutine a Kingston che si descrive come “quel posto speciale che hai sempre sognato ma non sapevi esistesse”. Offrono una varietà di pane fresco, più di 20 cupcake diversi, brownies, torte e caffè. Tutto è fatto fresco ogni giorno, direttamente lì. Preparano anche torte personalizzate per occasioni speciali, adattabili alle varie intolleranze. Ci sono tante opzioni vegane, senza uova e senza latticini.

 Indirizzo: 43/a, Market Place, Kingston upon Thames KT1 1JQ, UK • Visita il sito

Wicked Fish Spitalfields ★

Diciamoci la verità: non puoi andare a Londra senza assaggiare il famoso fish and chips. Per fortuna, noi celiaci possiamo gustarcelo senza pensieri! Wicked Fish Spitalfields è l’unico fish and chips 100% senza glutine a Londra. Servono pesce fritto, salsicce, calamari, aragosta alla griglia e ostriche, tutto senza contaminazioni. Abbiamo provato il loro fish & calamari e ci è piaciuto un sacco perché non era unto come altrove.

Nota: esiste un altro Wicked Fish a Londra, ma solo quello a Spitalfields è 100% senza glutine.

Indirizzo: 2b Lamb St, London E1 6ED, United Kingdom • Visita il sito

Borough 22 ★

Borough 22 è una premiata bakery online che fa ciambelle (donuts) vegane e senza glutine che spaccano! Glassa al lampone, cannella e zucchero, ripiene alla marmellata o con zuccherini colorati: ce n’è per tutti i gusti. Tutte le donuts sono senza glutine, latte, soia, uova e frutta secca (tranne quando ci sono topping con noci). Puoi ordinarle online a dozzine oppure trovarle da Planet Organic o nella food hall di Selfridges.

Indirizzo: Solo online • Visita il sito

Pabellón ★

Pabellón è uno stand di street food al Southbank Centre Market dove puoi assaggiare le famose arepas venezuelane. Le riempiono con carne o pollo cotti lentamente, platano fritto, pico de gallo, formaggio, fagioli neri e le servono con patatine dolci fritte. Oppure puoi scegliere la ciotola di riso con gli stessi ingredienti più guacamole. Sono buone, ma la ciotola di riso non ci ha fatto impazzire.

Indirizzo: Southbank Centre, London SE1 8XX, United Kingdom • Visita il sito

Paladar ★

Paladar è un ristorante elegante 100% senza glutine ispirato alla cucina dell’America Centrale e del Sud. Propongono piatti classici come arepas, churros, platano fritto, tostadas… ma con un tocco moderno. Consiglio di provare il menu degustazione o uno dei loro cocktail creativi!

Indirizzo: 4-5 London Rd, London SE1 6JZ, United Kingdom • Visita il sito

Libby’s ★

Libby’s è diventato subito il nostro forno dedicato al senza glutine preferito per la colazione durante il mio soggiorno a Londra. Hanno un’ampia scelta di dolci senza glutine come croissant, cinnamon rolls e brownies, ma anche opzioni salate tipo pizza, panini al tonno fuso e bagel al salmone affumicato. Con tre sedi – Belsize Park, Herne Hill e Notting Hill – non sei mai lontano da una delizia senza glutine. La sede di Notting Hill è la più piccola e spesso finisce i prodotti più richiesti già a metà mattina, mentre le altre due servono anche piatti salati.

Indirizzo: Varie sedi • Visita il sito

Los Mochis ★

Chi avrebbe mai pensato che cucina messicana e giapponese potessero andare così d’accordo? Eppure Los Mochis ha perfezionato questa fusione. Il loro menù è completamente senza glutine, senza frutta a guscio e senza sedano, con proposte come tacos, sashimi, ceviche, sushi e una bella selezione di cocktail. Hanno due sedi: una a Notting Hill e una a London City, quest’ultima su una terrazza panoramica con vista a 360°.

Indirizzo: Varie sedi • Visita il sito

Tapioc Wraps ★

Tapioc Wraps porta le strade del Brasile a Londra, e per fortuna per noi celiaci, lo fa al 100% senza glutine. Il menù gira intorno alle piadine fatte con farina di manioca, con ripieni dolci e salati come pollo e avocado o banana e Nutella. Oltre alle bowl di açaí, servono anche il mio preferito di sempre: il pão de queijo, il famoso panino al formaggio brasiliano. Fidati, non andartene senza provarlo! Un’ottima tappa per uno snack veloce e senza glutine nella zona di Camden Market.

Nota: La granola servita con l’açaí contiene avena.

Indirizzo: The Stables Market, Chalk Farm, London NW1 8AH, United Kingdom • Visita il sito

Dendara ★

Dendara è una piccola pasticceria senza glutine a Londra che propone dolci da forno come torte, pasticcini e tartellette di falafel, oltre a un po’ di proposte salate come tortini di carne e quiche. Tutto è senza glutine, senza latticini e senza zucchero raffinato, con una buona scelta anche per i vegani.

Indirizzo: 43 Kensington Church St, London W8 4BA, United Kingdom • Visita il sito

Utter Waffles ★

Utter Waffles è una vera chicca senza glutine specializzata – indovina un po’? – in waffle! E sì, è tutto incredibilmente senza glutine. Se potessi, ordinerei tutto il menù, ma purtroppo stomaco e portafoglio hanno dei limiti. Ti consiglio vivamente la combo pollo fritto croccante e waffle, e per dessert è impossibile resistere al loro waffle con mousse cheesecake alla vaniglia e composta di frutti di bosco. Sono così soffici e morbidi che non diresti mai che sono senza glutine! Non dimenticarti di prenotare in anticipo, altrimenti rischi di fare una lunga fila. Utter Waffles è il posto perfetto a Londra per chi è celiaco e vuole godersi un waffle in totale relax. Oltre alla sede di Herne Hill, ne hanno un’altra a Balham e un food truck che gira per vari eventi a Londra.

Indirizzo: Varie sedi • Visita il sito

Hobson’s Fish and Chips

Anche se non è un locale interamente senza glutine, Hobson’s Fish and Chips offre fish and chips senza glutine tutti i giorni. Il pesce in pastella, gli anelli di cipolla e le patatine vengono fritti in una friggitrice dedicata e lo staff è ben formato sulla contaminazione incrociata. Oltre al pesce, quasi tutti gli antipasti e i contorni sono senza glutine. E per finire, puoi concederti una apple crumble calda o una delle loro torte. Hanno anche birra senza glutine. Hobson’s ha altre tre sedi, compresa una a Soho.

Indirizzo: Varie sedi • Visita il sito

Ma Ma Boutique Bakery ★

Ma Ma Boutique Bakery è un piccolo paradiso senza glutine per chi ha un debole per i dolci. Questa pasticceria elegante e accogliente propone una selezione di dolci, torte, pane e crostate tutte rigorosamente senza glutine. Tra i preferiti ci sono il rustico agli spinaci e feta, il cinnamon roll, il pane a lievitazione naturale e la torta all’arancia e mandorle. Tutto è fresco di giornata e 100% senza glutine.

Indirizzo: 30 Chiswick High Rd., Chiswick, London W4 1TE, United Kingdom • Visita il sito

Arepa Venezuelan Street Food ★

Questo chiosco 100% senza glutine propone le famose arepas venezuelane, ovvero panini di farina di mais ripieni con ogni ben di Dio: pollo sfilacciato, guacamole, formaggio, fagioli, pico de gallo, platano dolce e molto altro. Servono anche patatine di platano. Si trova al mercato di Camden, ed è sempre super affollato (e capirai perché!).

Indirizzo: 49-50 Camden Lock Pl, London NW1 8AF, United Kingdom (Camden Market) • Visita il sito

Flat Iron

Flat Iron è un ristorante semplice a Soho che ha perfezionato l’arte della bistecca e patatine! Il menù è ridotto, con solo una portata principale – la flat iron steak – più cinque contorni (tra cui le patatine cotte nel grasso di manzo), quattro salse e un dessert. Solo due cose sul menù non sono senza glutine. Ah, e ti offrono popcorn al grasso di manzo mentre aspetti – secondo me per farti dimenticare che c’è la fila! Se cerchi un pasto senza glutine buono e a buon prezzo a Londra, Flat Iron è una garanzia. Hanno sedi a Covent Garden, King’s Cross, Shoreditch e vicino a Portobello Market.

Aggiornamento: Hanno aggiunto burger, mac & cheese e gelato gratis al menù, quindi verifica come gestiscono la contaminazione incrociata se sei celiaco.

Indirizzo: Varie sedi • Visita il sito

Cotto 

Cotto ha una posizione speciale nel mio cuore, perché come ristorante italiano autentico capisce che anche i celiaci amano mangiare e vogliono mangiare tutto! Per fortuna, il proprietario di Cotto è lui stesso celiaco, quindi ha fatto in modo che quasi tutto il menù fosse disponibile in versione senza glutine, compresi pasta, pizza, antipasti, pane e zuppe. L’unica cosa che non possiamo mangiare sono i calzoni e la pasta ripiena. Tutti i piatti senza glutine sono preparati in una cucina dedicata e i prodotti senza glutine vengono conservati separatamente per evitare la contaminazione. Cotto è anche certificato da Coeliac UK e offre opzioni per vegetariani e altre allergie, se avvisati in anticipo.

Indirizzo: 89 Westminster Bridge Rd, Lambeth, London SE1 7HR, UK • Visita il sito

Polka Dot Bakery ★

Polka Dot Bakery è l’unica panetteria 100% senza glutine a Spitalfields Market ed è una tappa obbligatoria per i celiaci e i vegani. Specializzata in dolci e pasticcini senza glutine, assicurano che tutto sia privo di avena, per darti tranquillità in merito alla contaminazione incrociata. La loro selezione di torte, biscotti e altre dolcezze è perfetta per una passeggiata nel vivace Spitalfields Market.

Indirizzo: Old Spitalfields Market, London E1 6GB, UK • Visita il sito

Olley’s Fish Experience 

A Londra non è facile trovare ristoranti sicuri per il fish and chips senza glutine, ma per fortuna Olley’s è uno dei pochi che offre piatti sicuri. Olley’s non è solo famoso per il cibo, ma è anche certificato da Coeliac UK. Il menù include piatti di mare come calamari, cozze e gamberoni King prawn, ma i veri protagonisti sono i pesci sostenibili, che puoi avere fritti, grigliati o al vapore. Anche se la parte dei dessert è un po’ carente, offrono cinque birre e sidro. Olley’s offre anche il servizio da asporto, se non hai voglia di sederti.

Indirizzo: 65-69 Norwood Rd, Herne Hill, London SE24 9AA, UK • Visita il sito

Oliver’s Fish and Chips

Oliver’s ora offre fish and chips senza glutine tutti i giorni, grazie alla loro friggitrice dedicata per le patatine e i cibi fritti senza glutine. La pastella rimane croccante, senza glutine e senza l’eccesso di olio. Oltre al piatto principale, puoi gustarti anche gli anelli di cipolla, la birra senza glutine e dolci come i Mars bars fritti e la torta di mele crumble calda.

Indirizzo: 95 Haverstock Hill, Belsize Park, London NW3 4RL, UK • Visita il sito

Naturally Chinese

Sappiamo tutti che la cucina cinese non è solitamente associata al senza glutine, ma Naturally Chinese ha completamente cambiato questa percezione. Offrono un menù vasto e senza glutine, certificato da Coeliac UK, con piatti che noi celiaci pensavamo di non poter mai mangiare. Pensa a ravioli senza glutine, involtini primavera, riso fritto e anche pollo in agrodolce senza glutine. E non ti ho ancora detto che servono anche dim sum senza glutine? Una rarità che vale la pena di provare! Inoltre, tutto nel loro menù è privo di MSG e additivi.

Indirizzo: 59-63 Brighton Rd, Surbiton KT6 5LR, UK • Visita il sito

Ristoranti a catena con opzioni senza glutine a Londra

Ecco alcune catene di ristoranti britannici che offrono opzioni sicure senza glutine e sono adatte ai celiaci. Alcune di esse sono certificate da Coeliac UK, il che significa che sono formate per servire pasti sicuri senza glutine per i celiaci. A differenza degli Stati Uniti, queste catene usano ingredienti di qualità e cibo vero, quindi non pensare che siano inferiori. Alcuni di loro servono cibo davvero buono e offrono alcune delle migliori opzioni senza glutine che Londra ha da offrire.

Con ogni catena che ha cinque o più filiali a Londra, non importa dove ti trovi, non sarai mai lontano da delizie senza glutine sicure! Te l’avevo detto che Londra è un paradiso per i celiaci!

Pho

Dopo essere stato in Vietnam, mi sono innamorato del pho, quindi quando ho scoperto che potevo mangiarlo tranquillamente a Londra, non ho perso l’opportunità di mangiarlo! Questa catena vietnamita è quasi completamente senza glutine. L’unica cosa che non è senza glutine sono i loro involtini primavera croccanti e la salsa hoisin. I loro piatti di noodles possono essere ordinati senza gli involtini primavera croccanti per renderli senza glutine! Prima di ordinare, assicurati di dire al cameriere che sei celiaco. Ti consiglio il pho di manzo classico e il curry piccante di pollo! Pho è certificato da Coeliac UK.

Leon

Leon vende fast food sano per ogni pasto della giornata. Il menu offre ciotole di riso senza glutine, insalate, nuggets di pollo e hamburger. I panini senza glutine sono disponibili per gli hamburger.

Carluccio’s

Carluccio’s è una catena di ristoranti italiani accreditata che ha un menu separato e ampio senza glutine per pranzo e cena. Il menu include di tutto, dalla pasta e pizza a piatti di formaggi e gelato. Hanno anche un menu separato senza latticini.

Côte Brasserie

Côte serve cucina francese gustosa e autentica tutto il giorno. Offrono un ampio menu à la carte senza glutine, brunch e colazione. Côte è anche certificato da Coeliac UK.

Prezzo

Questa è un’altra catena italiana certificata che si adatta agli amanti del senza glutine. Dalla pizza al pane all’aglio, dalle polpette giganti ai risotti, ci sono abbastanza opzioni senza glutine per soddisfare tutte le tue esigenze!

Honest Burgers 

Il burger joint più famoso di Londra serve hamburger succulenti senza glutine con panini senza glutine (su richiesta)! Tutto nel menu, tranne i panini normali, è senza glutine, comprese le salse, gli anelli di cipolla e le patatine fritte! Il personale è formato per evitare la contaminazione incrociata, quindi fallo sapere che sei senza glutine. Honest Burger è una catena popolare tra i celiaci a Londra.

Chiquito 

Chiquito è una catena messicana con un ampio menu senza glutine. Il menu è ricco di fajitas, burger nudi, jambalaya e dessert.

Brasserie Blanc

Questa brasserie di alta classe dello chef Raymond Blanc serve una miscela di cucina francese e internazionale. Hanno un menu separato senza glutine con una vasta gamma di piatti.

Pizza Express 

Una delle catene di pizza più grandi del Regno Unito è certificata da Coeliac UK e serve pizza senza glutine a Londra e nel Regno Unito. Oltre alla pizza senza glutine, hanno anche pasta senza glutine, panini ripieni e dessert. Il menu è chiaramente contrassegnato, ma assicurati di informarli che sei celiaco prima di ordinare.

Chipotle

Sparsa per Londra c’è la popolare catena americana Chipotle. Ad eccezione delle tortillas di farina, tutto è senza glutine. Per evitare la contaminazione incrociata, informa il cameriere che sei senza glutine e chiedi se possono lavarsi le mani, cambiare i guanti ed essere l’unico a preparare la tua ciotola di burrito. Assicurati che non passino il tuo cibo alla persona successiva in fila, in modo che non contaminino il tuo cibo con i loro guanti! Chipotle è anche certificato da Coeliac UK.

Tea del pomeriggio senza glutine a Londra

La tradizione britannica del tè del pomeriggio è un’esperienza imperdibile quando sei a Londra. Fortunatamente, anche noi celiaci possiamo godercela! Troverai ristoranti, hotel e negozi che offrono il tè del pomeriggio ad ogni angolo di Londra, ma ho selezionato i migliori tè del pomeriggio senza glutine. I prezzi variano e cambiano spesso, ma generalmente troverai tè del pomeriggio a prezzi ragionevoli tra £40 e £60, mentre quelli più costosi vanno da £70 a £90 a persona. I scones senza glutine sono offerti in tutti i posti che trovi qui sotto, ma per i dettagli su cosa viene servito e i prezzi, dai un’occhiata ai loro siti web. Infine, assicurati di prenotare con largo anticipo e di riservare l’opzione di tè del pomeriggio senza glutine.

One Aldwych Hotel 

Un tè del pomeriggio senza glutine in questo hotel a cinque stelle a Covent Garden è facilmente uno dei più memorabili! Uno dei tè del pomeriggio a tema più popolari di Londra ha il tema di Charlie e la fabbrica di cioccolato e serve anche un uovo di cioccolato dorato e cotone zuccherato! Ti ho detto che questo è l’unico tè del pomeriggio 100% senza glutine di Londra?

Indirizzo: 1 Aldwych, London WC2B 4BZ, UK • Visita il sito

The Library @ London Marriott Hotel County Hall 

Con una vista splendida su Westminster Bridge, Big Ben e il London Eye, il tè del pomeriggio senza glutine della Library a County Hall è la pausa perfetta dallo shopping turistico. Ti consiglio vivamente di prendere il tè del pomeriggio illimitato se vuoi davvero godertelo.

Indirizzo: Westminster Bridge Rd, London SE1 7PB, UK • Visita il sito

Diamond Jubilee Tea Salon @ Fortnum and Mason 

Servito nell’elegante Diamond Jubilee Tea Salon al quarto piano, Fortnum and Mason offre un delizioso tè del pomeriggio senza glutine con uno stand di dolci a tre piani e scones fantastici. La cosa migliore è che offrono anche ricariche illimitate di panini, scones e dolci. Questo popolare punto per il tè del pomeriggio senza glutine offre anche menù dedicati per vegani, diabetici e intolleranti al lattosio. Per un’esperienza classica ma elegante, non cercare oltre Fortnum and Mason.

Indirizzo: 181 Piccadilly, St. James’s, London W1A 1ER, UK • Visita il sito

Claridge’s 

Questo hotel di lusso a 5 stelle a Mayfair è uno dei tè del pomeriggio senza glutine più apprezzati (e costosi) di Londra, e per una buona ragione. I scones sono tra i migliori che troverai e quasi tutto nel tè del pomeriggio senza glutine è simile a quello tradizionale. Il cibo, l’atmosfera e l’esperienza complessiva a Claridge’s valgono ogni penny e non dovrebbero essere persi.

Indirizzo: Claridge’s, Brook St, London W1K 4HR, UK • Visita il sito

The Drawing Room @ The Ampersand Hotel 

Se cerchi un tè del pomeriggio senza glutine con un tocco creativo, l’Ampersand Hotel è la scelta perfetta. Il tema scientifico e spaziale lo rende una sorta di esperimento scientifico giocoso e commestibile, con dolcetti come astronauti di cioccolato, pianeti di mousse alla frutta della passione circondati da ghiaccio secco, e anche limonata fai-da-te servita in becher di vetro con pipette e siringhe. Questo tè del pomeriggio senza glutine non è solo delizioso, ma è anche un’avventura divertente.

Indirizzo: 10 Harrington Rd, South Kensington, London SW7 3ER, UK • Visita il sito

Altri luoghi popolari che offrono tè del pomeriggio senza glutine: Langham London, The Lanesborough, Conrad St James.

Ristoranti senza glutine a Londra chiusi definitivamente

La scena dei ristoranti senza glutine può essere imprevedibile, con locali che chiudono quasi subito dopo aver aperto. Per aiutarti a non finire in un posto chiuso definitivamente, ho messo insieme una lista di ristoranti senza glutine che purtroppo hanno chiuso per sempre. Cercherò di tenere questa lista aggiornata per evitarti la delusione di scoprire che il tuo posto preferito non è più in attività.

• Leggero
• Yorica!
• Aprés Food Co.
• Beyond Bread
• Cookies And Scream
• Hemsley & Hemsley Cafe
• Farmstand
• Pearl & Groove

I migliori hotel a Londra per celiaci

One Aldwych Hotel

Questo hotel di lusso a 5 stelle a Covent Garden è probabilmente il più famoso di Londra per chi segue una dieta senza glutine. Il modo in cui si prendono cura di chi è celiaco è impeccabile. Per colazione, puoi scegliere qualsiasi cosa dal menù dedicato senza glutine, mentre per pranzo o cena, puoi mangiare al ristorante interno, Indigo, che è completamente senza glutine e senza latticini. Per una merenda pomeridiana, puoi gustare il tè delle 5 a tema “Charlie e la Fabbrica di Cioccolato”, anch’esso senza glutine. Come celiaco, non c’è hotel migliore di One Aldwych a Covent Garden.

The Rubens at the Palace

Situato a solo un minuto dall’ingresso pubblico di Buckingham Palace, questo hotel di lusso a 4 stelle è ben attrezzato per soddisfare le esigenze dei celiaci. The Rubens offre camere eleganti, suite e appartamenti. Gli appartamenti sono completamente attrezzati con lavastoviglie, forno e piano cottura elettrico, rendendoli ideali per i celiaci che preferiscono cucinare da soli. Per colazione, offrono molte opzioni senza glutine su richiesta, tra cui una colazione inglese completa, toast senza glutine, pasticcini e salsicce. Il personale è disponibile e ben informato sulla contaminazione incrociata. The Rubens at the Palace offre anche un’opzione di tè delle 5 senza glutine.

St. Ermin’s Hotel

Comodamente situato a poca distanza a piedi da molte attrazioni popolari come l’Abbazia di Westminster e Buckingham Palace, St. Ermin’s Hotel è ben attrezzato e preparato per soddisfare le esigenze dei celiaci e dei viaggiatori senza glutine. Oltre ad avere un personale attento e camere eleganti, offrono il servizio in camera con opzioni senza glutine, un delizioso tè delle 5 senza glutine e una colazione senza glutine gustosa e saziante.

Nota dell’editore: Per chi vuole la flessibilità di cucinare i propri pasti senza glutine, prenotare un Airbnb può essere una scelta eccellente. Puoi goderti il comfort di un ambiente simile a casa mentre prepari i tuoi pasti con ingredienti di cui ti fidi, evitando il rischio di esposizione al glutine. Airbnb è un’opzione ideale per i celiaci che vogliono sentirsi a casa mentre esplorano la città.

I migliori supermercati a Londra per celiaci

Fare la spesa per una dieta senza glutine a Londra è abbastanza facile, dato che la maggior parte dei supermercati offre una selezione di prodotti senza glutine. Con la “Garanzia Senza Glutine” di Coeliac UK, i supermercati che partecipano sono obbligati a tenere otto articoli base senza glutine (come pane, cereali, barrette e pasta) in tutti i loro negozi. Alcuni marchi senza glutine molto popolari nel Regno Unito includono Genius, BFree, Freefrom e Schar. I prodotti certificati senza glutine hanno il simbolo ufficiale dell’UE con la croce grano sulla confezione.

È importante notare che molti supermercati a Londra sono piccoli, simili ai negozi di quartiere, e potrebbero avere una selezione limitata di prodotti senza glutine. Tuttavia, i supermercati più grandi, come Whole Foods, offrono una gamma più ampia di opzioni senza glutine.

Ecco alcuni supermercati che offrono una vasta gamma di prodotti senza glutine e potrebbero avere anche pasti pronti disponibili:

• Planet Organic 
• Whole Foods 
• As Nature Intended 
• Tesco
• Sainsbury
• Mother Earth
• Mark & Spencer (M&S)

Festival ed esposizioni senza glutine a Londra

• Allergy and Free From Show  
• Gluten-Free Food Festival
• Free From Festival

Come puoi vedere da questa guida completa, mangiare senza glutine a Londra è un gioco da ragazzi (senza glutine, ovviamente). Quindi vai avanti, miei re e regine celiaci, e conquistate il paradiso senza glutine che è Londra!